□ 記 者 王偉宏 朱東一 田亞楠

實(shí)習(xí)生 萬浩冉 文/圖

《呂氏春秋·盡數(shù)》有云：“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！边@句話道出了運(yùn)動對保持人們身體健康的重要性。古人以“動”字點(diǎn)明養(yǎng)生精髓，恰與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“生命在于運(yùn)動”的理念遙相呼應(yīng)，詮釋著永恒的健康之道。

周口，這座承載著六千余年厚重歷史的城市，深諳運(yùn)動與健康的至理。每當(dāng)晨曦初露或夕陽西斜，在周口中心城區(qū)市民廣場、鄉(xiāng)村健身游園，處處可見運(yùn)動者的身影。練武術(shù)的剛勁有力、打籃球的激情四射、做健身操的整齊劃一，各類群眾性健身運(yùn)動“如約登場”，構(gòu)成一幅生機(jī)勃勃的幸福畫卷。

全民健身不僅是民眾對健康的追求，更是城市發(fā)展的活力源泉。習(xí)近平總書記指出，全民健身是全體人民增強(qiáng)體魄、健康生活的基礎(chǔ)和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內(nèi)涵，是每一個人成長和實(shí)現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)。近年來，周口市委、市政府將全民健身事業(yè)作為提升城市綜合實(shí)力、增進(jìn)民生福祉的重要抓手，全力推動全民健身與全民健康深度融合，著力打造體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展特色品牌，為建設(shè)現(xiàn)代化周口注入強(qiáng)大動力。

如今，周口的體育設(shè)施建設(shè)如火如荼，全民健身的熱潮更是洶涌澎湃。這一系列舉措成效究竟如何？不妨通過以下數(shù)據(jù)來一探究竟。

“2.69平方米”：方寸之地拓寬健身空間

15分鐘能做什么？是刷幾條短視頻，還是喝一杯咖啡？

在周口，15分鐘足以開啟一場酣暢淋漓的健身之旅，擁抱“家門口”的“詩與遠(yuǎn)方”。

當(dāng)清晨的第一縷陽光灑下，在周口中心城區(qū)八一大道中段，那片被櫻花環(huán)繞的健身場地便熱鬧起來。退休的于秀梅是這里的常客，她如一只靈動的鳥兒，穿梭于數(shù)十個健身器材之間?！拔宀浇∩?，十步賞花，這才是生活該有的模樣?！庇谛忝吩跈E圓機(jī)上舒展身姿，櫻花瓣不時落在她的肩頭。從家到這個“櫻花健身角”，她只需短短5分鐘。

“15分鐘健身圈”，是指在城市社區(qū)，居民從居住地步行或騎行不超過15分鐘范圍內(nèi)，有可供開展健步走、廣場舞、球類運(yùn)動等群眾性體育活動的場地設(shè)施。在周口中心城區(qū)，200余處這樣的健身“綠洲”如明珠散落，每天清晨都上演著動人的生命樂章。

近年來，我市把體育場地設(shè)施用地納入國土空間規(guī)劃，依法依規(guī)利用城市公益性建設(shè)用地、空閑用地、河道湖泊沿岸等多類空間，建設(shè)多功能復(fù)合型健身場地，并將全民健身公共服務(wù)融入城鄉(xiāng)社區(qū)服務(wù)體系，提升完善城市社區(qū)“15分鐘健身圈”，積極構(gòu)建“10分鐘健身圈”，為市民打造便捷、多元的健身環(huán)境。

目前，我市新建或改擴(kuò)建20個全民健身園，各縣（市、區(qū)）建設(shè)5至10個健身示范廣場。全市人均體育場地面積達(dá)到2.69平方米，位居全省前列。

在全民健身的時代浪潮中，專業(yè)的體育館不再只是少數(shù)人的專屬領(lǐng)地。我市以先行者的姿態(tài)，積極推進(jìn)體育場館免費(fèi)或低收費(fèi)開放，讓體育場館從“高冷”的專業(yè)場所，變成市民觸手可及的健身樂園。

“我們免費(fèi)開放的公共體育場館涵蓋籃球、羽毛球、乒乓球、太極拳、健身氣功、瑜伽等多個深受群眾喜愛的運(yùn)動，每天開放時間達(dá)8個小時?！表?xiàng)城市體育中心主任公書成說。

我市現(xiàn)有公共體育場館設(shè)施28個，依托體育項(xiàng)目建設(shè)體育場館商業(yè)圈，延伸產(chǎn)業(yè)鏈，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)業(yè)互補(bǔ)，滿足群眾多樣化健身需求，推動體育產(chǎn)業(yè)可持續(xù)發(fā)展。公共體育場館對外開放、承辦賽事，既服務(wù)大眾又增加收入，走出“以館養(yǎng)館、以場養(yǎng)場”的良性發(fā)展之路。自2021年起，我市連續(xù)4年組織30余家公共體育場館、企業(yè)參與河南省體育健身優(yōu)惠券發(fā)放，核銷200余萬元，帶動消費(fèi)900余萬元，有效促進(jìn)全民健身與產(chǎn)業(yè)互促發(fā)展。

2024年，我市各縣（市、區(qū)）均建有“兩場三館”，年接待健身群眾近200萬人次。這個數(shù)字，正是市民對公共體育場館開放政策最熱烈的回應(yīng)。

在全民健身的浪潮中，農(nóng)村也絕不能缺席。

2025年4月11日下午，西華縣逍遙鎮(zhèn)東門村的濱河健身步道上已人影綽綽。東西走向的步道如一條彩練，蜿蜒在綠色的麥田與清澈的沙潁河之間。健身后的村民武建國說：“從前覺得城里人健身是瞎講究，現(xiàn)在咱莊稼漢也離不開了！”

這樣的轉(zhuǎn)變正在周口市廣大鄉(xiāng)村同步上演。2024年，我市大力推進(jìn)鄉(xiāng)村健身設(shè)施建設(shè)，安裝體育器材130套，新增健身步道420公里，實(shí)現(xiàn)了全市行政村全民健身設(shè)施全覆蓋。

2024年，我市新建改建鄉(xiāng)村健身場地23萬平方米；全市經(jīng)常參加體育鍛煉的農(nóng)村人口比例從2020年的19%升至31.5 %。鄉(xiāng)村健身場不僅畫在圖紙上，更走進(jìn)了廣大農(nóng)民的心坎里。

“這是鄉(xiāng)村振興最動人的風(fēng)景線！”周口市教育體育局群體科科長張維生說，當(dāng)健身設(shè)施如毛細(xì)血管般滲透鄉(xiāng)村肌理，運(yùn)動就會成為農(nóng)民新的生活方式，實(shí)現(xiàn)從“日出而作”到“日落而動”的轉(zhuǎn)變。

●“1500 +”：體育活動解鎖休閑體育

獨(dú)木難成林，單弦不成音。有了高標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動場地筑基，還需多元化賽事活動添彩，如此“雙輪驅(qū)動”，全民健身方能蔚然成風(fēng)、生生不息。

2025年1月1日，1500余名市民邁著矯健的步伐，以迎新健步走開啟新年健康之旅；2月6日，300余名騎行愛好者如離弦之箭，在引黃調(diào)蓄湖環(huán)湖賽道上展開激烈競技；3月30日，“問箭中原”大眾射箭邀請賽吸引400余名選手齊聚一堂，掀起了春季運(yùn)動的熱潮。

賽事活動已然成為全民健身的“助推器”。2023年，我市發(fā)布的《加快建設(shè)體育周口實(shí)施方案》明確指出，要增加賽事服務(wù)供給，提升賽事服務(wù)品質(zhì)，以全民健身賽事引領(lǐng)全民健身活動開展。要按照因地制宜、小型多樣、就近就便的原則，組織開展群眾身邊的體育健身活動，探索傳統(tǒng)新興并舉、線上線下結(jié)合的辦賽模式。

自2024年以來，我市以“百花齊放春滿園”之勢，推動全民健身事業(yè)蓬勃發(fā)展。通過舉辦健身氣功聯(lián)賽、農(nóng)民籃球賽、武術(shù)段位考核等40余項(xiàng)賽事活動，成功打造了“月月有賽事、周周有活動、天天有健身”的生動局面。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我市每年開展全民健身市級品牌賽事活動15次以上、縣級品牌賽事活動200次以上，帶動全市體育社會組織開展各種類型的全民健身活動1500次以上。

體育品牌賽事是展示周口的一張亮麗名片，我市致力于打造精品體育賽事、培育特色品牌。持續(xù)舉辦九屆“周口市中華龍舟賽”，依托龍舟基地構(gòu)建產(chǎn)業(yè)鏈，提升城市形象；依托淮陽人文景區(qū)，在太昊陵廟會、荷花節(jié)期間舉辦多項(xiàng)賽事，實(shí)現(xiàn)體旅融合；首創(chuàng)慈善主題馬拉松賽事，“周口馬拉松暨善跑中國周口站”屢獲殊榮，各縣（市、區(qū)）紛紛舉辦特色馬拉松賽事。這些賽事推動“體育+文旅+城市營銷”深度融合，實(shí)現(xiàn)從“賽事流量”到“產(chǎn)業(yè)流量”的跨越，有力促進(jìn)了周口文體旅產(chǎn)業(yè)的蓬勃發(fā)展。

周口地處三川交匯的平原腹地，為開展體育活動提供了得天獨(dú)厚的自然基礎(chǔ)。立足優(yōu)勢，我市精心規(guī)劃了沙潁河生態(tài)經(jīng)濟(jì)帶全域文旅體育旅游線路，貫穿8個縣（市、區(qū)），沿岸布局20余個文體旅節(jié)點(diǎn)和1條獨(dú)具特色的水上旅游線路。通過創(chuàng)新探索全民健身與文旅、經(jīng)濟(jì)等多領(lǐng)域融合發(fā)展新路徑，不僅激發(fā)全民參與熱情，更成為撬動區(qū)域經(jīng)濟(jì)增長、激活體育消費(fèi)市場的強(qiáng)力杠桿。

有了群眾基礎(chǔ)，在省級全民健身賽事交流活動中，我市運(yùn)動員屢創(chuàng)佳績。在河南省第十四屆老年人體育健身大會中，我市榮獲優(yōu)秀組織獎和體育道德風(fēng)尚獎，我市代表團(tuán)200多名老年運(yùn)動員在14個大項(xiàng)的交流比賽中斬獲頗豐。老年健兒們在賽事中摘金奪銀，展現(xiàn)了“老驥伏櫪，志在千里”的精神風(fēng)貌。

●“37.8%”：鍛煉人群點(diǎn)燃運(yùn)動激情

連日來，西華縣逍遙鎮(zhèn)常村新建的籃球場上，村民島二龍帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練。這位皮膚黝黑的莊稼漢有一個特殊身份——常村籃球隊(duì)隊(duì)長。

自2012年常村修建兩個籃球場后，這個沙潁河畔的小村莊就與籃球結(jié)下不解之緣?！耙郧稗r(nóng)閑時，大伙兒不是打牌就是閑逛，現(xiàn)在都搶著占籃球場。”島二龍笑著說，為了即將到來的農(nóng)歷三月廿六廟會，他們特意邀請臨縣球隊(duì)切磋，“要讓外鄉(xiāng)人看看咱新農(nóng)村的精氣神”。

因看到不少孩子喜歡打籃球，常村村民王東斌索性辦了個籃球俱樂部，教孩子們打籃球。如今，該俱樂部已有100多名學(xué)員。“有了場地，大家的運(yùn)動積極性都非常高?！蓖鯑|斌說。

完善的體育設(shè)施如同江河之基，豐富的賽事活動恰似奔涌之流，市民健身熱情自然如順?biāo)兄?，蔚然成風(fēng)。

在周口，遍布全城的運(yùn)動場所，四季不斷的全民健身活動，正重新定義著人們的生活場景。當(dāng)暮色浸染周口中心城區(qū)，文昌萬達(dá)廣場準(zhǔn)時響起動感旋律，市民張慧慧帶領(lǐng)上百人的隊(duì)伍跳起健身操?！伴_始就我們幾個姐妹在河堤‘瞎蹦跶’，現(xiàn)在挪到這里，人多了?！闭f話間，她利落地轉(zhuǎn)身示范動作，粉色運(yùn)動服在燈光下劃出優(yōu)美弧線。如今，這支“無名戰(zhàn)隊(duì)”已成為周口城市夜景的重要組成部分，不少下班族寧可繞路也要來跳上半小時。

從城市社區(qū)的“15分鐘健身圈”，到鄉(xiāng)鎮(zhèn)行政村的健身設(shè)施全覆蓋，市民健身的“幸福半徑”越來越小。從精彩紛呈的品牌賽事，到豐富多彩的健身活動，市民參與健身的范圍如漣漪般不斷擴(kuò)散。數(shù)據(jù)顯示，我市經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)占全市總?cè)丝诘?7.8%，其中，健步走、跑步、騎行、太極拳、健身氣功、游泳、乒乓球、羽毛球、健身操舞等成為市民最喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目。

“鍛煉后，我感覺血脈暢通，身心得到舒展。”2025年4月9日，64歲的周口健身氣功協(xié)會會員張新，與部分成員在周口市體育館練習(xí)八段錦，為月底的比賽做準(zhǔn)備。

北宋著名道家學(xué)者、養(yǎng)生大家陳摶提出了“動以養(yǎng)生，靜以養(yǎng)神”等養(yǎng)生理念，其創(chuàng)編的“二十四氣導(dǎo)引坐功”作為八段錦的前身，強(qiáng)調(diào)“形神共養(yǎng)”“順應(yīng)自然”的健身哲學(xué)，將古老的養(yǎng)生智慧注入全民健身的時代浪潮?！敖陙?，八段錦在我市蓬勃發(fā)展，隨處可見習(xí)練者的身影。目前，全市固定練習(xí)者已超2000人，這股健身熱潮仍在持續(xù)升溫?！敝芸诮∩須夤f(xié)會會長孫新勝說。

●“93.2%”：體質(zhì)監(jiān)測見證健康提升

晨曦微露，項(xiàng)城市駙馬溝生態(tài)公園內(nèi)氤氳著清香。70歲的田士周身著雪白太極服，在晨光中推掌如云。20余位銀發(fā)習(xí)練者動作行云流水，勾勒出一幅天人合一的養(yǎng)生畫卷。

“只要堅(jiān)持，就能有成效?！笔談莺蟮奶锸恐苷f。誰能想到這位精神矍鑠的老人，13年前因胃癌切除三分之二的胃。他輕拍胸脯，笑著說：“當(dāng)年，我出院時瘦得只剩90斤，現(xiàn)在每天打3趟拳，吃嘛嘛香?！?/p>

習(xí)近平總書記指出，發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)是我國體育工作的根本任務(wù)。我市積極響應(yīng)號召，大力倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的科學(xué)健身理念，持續(xù)深化“人人健身，人人健康”的全民共識。通過創(chuàng)新舉措，推動健身運(yùn)動深度融入市民日常工作與生活場景，讓主動健身、運(yùn)動健康逐漸成為廣大群眾向往與踐行的全新生活方式，不斷為提升全民健康水平注入強(qiáng)勁動力。

數(shù)據(jù)顯示，2024年周口市國民體質(zhì)監(jiān)測合格率93.2%，較5年前提升12個百分點(diǎn)，其中，中老年群體體質(zhì)改善尤為顯著。

“分析顯示，我的體脂率稍高一點(diǎn)，還要繼續(xù)鍛煉?！?025年4月9日上午，跑完5公里的市民李沖，來到周口市國民體質(zhì)監(jiān)測中心，對自己的身體進(jìn)行檢測。

“體質(zhì)提升是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要一步一個腳印、穩(wěn)扎穩(wěn)打?！痹谥芸谑袊耋w質(zhì)監(jiān)測中心，工作人員馬星明指著墻上的監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)圖說，智慧監(jiān)測站如同“健康雷達(dá)”，配備的體成分分析儀、骨密度檢測儀等設(shè)備，能精準(zhǔn)檢測身體狀況，生成個性化的運(yùn)動處方，為市民的健康保駕護(hù)航，提供科學(xué)合理的建議。

2024年，周口市教育體育局完成市本級3600人國民體質(zhì)監(jiān)測任務(wù)，數(shù)據(jù)描繪出令人振奮的健康曲線——市民肺活量平均提升12%，握力增長8%，柔韌性指標(biāo)更是顯著優(yōu)化。

“全民健身熱潮為周口帶來生機(jī)，增進(jìn)市民交流互動，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定，成為城市文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，為城市治理提供有益探索。”周口市教育體育局局長趙振說，未來，他們將繼續(xù)深耕群眾體育事業(yè)，健全全民健身公共服務(wù)體系，提升群眾體育賽事活動供給力，讓體育的根基更加穩(wěn)固，讓城市的活力更加充沛，讓每一位市民都能在運(yùn)動中收獲健康、快樂和幸福。