□朱昊晨 徐謙

瑞典和中國(guó)數(shù)所高校及科研機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不佳的人，大腦的生物學(xué)年齡往往比實(shí)際年齡更老，體內(nèi)炎癥水平升高可能是造成這一現(xiàn)象的部分原因。

參與研究的瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院日前發(fā)布新聞公報(bào)說(shuō)，科研團(tuán)隊(duì)分析了英國(guó)生物樣本庫(kù)中約2.75萬(wàn)名中老年人的腦部磁共振成像數(shù)據(jù)，并利用機(jī)器學(xué)習(xí)方法推算大腦的生物學(xué)年齡。與個(gè)體的自然年齡不同，大腦生物學(xué)年齡是指大腦實(shí)際功能和結(jié)構(gòu)狀態(tài)，可反映大腦的衰老程度。

該研究根據(jù)受試者自我報(bào)告的5項(xiàng)睡眠因素指標(biāo)，即晝夜節(jié)律類(lèi)型（晨型人/ 夜型人）、睡眠時(shí)長(zhǎng)、失眠程度、打鼾狀況、是否日間嗜睡，來(lái)進(jìn)行綜合評(píng)分。根據(jù)評(píng)分情況，受試者被分為3組，即健康組（大于或等于4分）、中等組（2至3分）和睡眠不佳組（小于或等于1分）。結(jié)果顯示，睡眠質(zhì)量每下降1個(gè)評(píng)分點(diǎn)，大腦生物學(xué)年齡平均比實(shí)際年齡多出約6個(gè)月?？傮w來(lái)看，睡眠差的人群，其大腦平均比實(shí)際年齡老1歲。

為進(jìn)一步理解睡眠質(zhì)量對(duì)大腦的影響，科研團(tuán)隊(duì)檢測(cè)了個(gè)體的體內(nèi)低度炎癥水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，炎癥可解釋睡眠不佳與大腦加速衰老之間約10%的關(guān)聯(lián)。其他可能影響睡眠與大腦老化之間關(guān)聯(lián)的機(jī)制還包括，睡眠不足會(huì)對(duì)大腦廢物清除系統(tǒng)及心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響，進(jìn)而對(duì)大腦造成損害。

科研人員建議人們改善睡眠狀況以保護(hù)大腦健康，“睡眠是可以自我調(diào)節(jié)的生活方式因素，更健康的睡眠有助于延緩大腦老化和認(rèn)知功能下降?！?/p>

該研究由卡羅琳醫(yī)學(xué)院、瑞典體育與健康科學(xué)學(xué)院聯(lián)合中國(guó)天津醫(yī)科大學(xué)等高校及科研院所完成，并獲得瑞典多家科研基金會(huì)支持。相關(guān)研究成果近期發(fā)表在英國(guó)《E生物醫(yī)學(xué)》雜志上。

（據(jù)新華社電）